2025.02.05
睡眠について
今週は睡眠についてお伝えします。
睡眠中には、代謝を促し筋肉や骨を作ったり、怪我や病気を回復させたり、記憶を確かなものにする等重要な役割があります。子どもの成長には夜の睡眠が大切とされている為、園での午睡は夜の睡眠を補うものと考えています。そのため、午睡時は完全に眠るのではなく、体を休めることを目的としています。
赤ちゃん人形と一緒に横になったり、抱っこや手を繋ぐなど、一人ひとりの姿に合わせて安心して入眠できるように関わっています。
また午睡時には、室内が暗くなりすぎないようにカーテンで調節を行い、室温・湿度が適切であるかや子どもたちの顔色が悪くないか、口元などがタオルや手で隠れてしまっていないかなどを0歳児クラスは5分毎、1歳児クラスは10分毎、2歳児クラスでは20分毎に確認も行っています。
引き続き、子どもたちに寄り添った関わりの下で午睡の時間を過ごせるようにしていきたいと思います。1日を通した睡眠のリズムを整えていくことのできるよう、子どもたちの姿の共有やご家庭での困り事など気になることがありましたら、ご相談ください。